Deși tehnologia vine cu numeroase avantaje, este esențial să abordăm impactul său asupra sănătății mintale. Dialogul aduce în atenție dezintoxicarea digitală, soluții terapeutice și de echilibrare psihofizică propuse de noi cercetări din întreaga lume. Timpul excesiv petrecut în fața ecranului, fie pentru muncă, socializare sau divertisment, poate duce la oboseală digitală, tulburări ale somnului, încordare oculară și reducerea timpului pentru activități fizice și socializare, esențiale pentru sănătatea mentală. Platformele de social media, deși facilitează conexiunea, provoacă comparații nerealiste și presiune pentru a prezenta o viață idealizată, agravând anxietatea și depresia, mai ales în rândul tinerilor. Supraîncărcarea informațională și fenomenul de „doomscrolling” contribuie la anxietate și pesimism. În plus, munca de la distanță, intensificată de pandemie, a estompat limitele între viața profesională și cea personală, generând stres și epuizare. În plus, fenomenul de cyberbullying și hărțuirea online amplifică aceste efecte negative, în special în rândul populației tinere. Având în vedere că jumătate dintre bolile mintale încep până la vârsta de 14 ani, este esențial să intervenim încă din faza incipientă pentru a minimiza efectele asupra dezvoltării, educației și sănătății.
Ce spun dovezile științifice? Jumătate din toate bolile mintale încep până la vârsta de 14 ani, iar trei pătrimi până la 20 de ani fiind uneori însoțite de debutul anxietății și tulburărilor de personalitate în jurul vârstei de 11 ani. Problemele de sănătate mintală reprezintă cea mai mare povară a bolilor în rândul tinerilor, fiind, cel puțin la fel de frecvente în această grupă de vârstă ca și în rândul adulților. O anchetă realizată în 10 țări a arătat că aproximativ o pătrime dintre tineri suferă de o tulburare mintală. (Raport OECD: Children and young people’s mental health in the digital age: Shaping the future, p. 4 https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/publications/reports/2018/10/children-and-young-people-s-mental-health-in-the-digital-age_4f68631a/488b25e0-en.pdf)
